Cum 6 obiceiuri îmi pot schimba complet viața?

Nu lucra niciodată în timp ce stai pe pat, pentru că atunci când stai pe pat, mintea ta declanșează somnul în timp ce încerci să-ți duci la bun sfârșit munca. În acest fel, acțiunile tale și starea ta de spirit sunt complet opuse, motiv pentru care te simți somnoros și incapabil să lucrezi.

Când faci o treabă lungă și plictisitoare, care necesită mult efort, mănânc mereu gumă de mestecat și, de asemenea, ascult muzică fără cuvinte. Intr-adevar aceasta tehnica iti schimba starea de spirit, nu ai impresia ca faci o treaba plictisitoare ci de relaxare.

Am o selecție specială de muzică pentru serviciu pe care o ascult doar în timp ce lucrez, ceea ce mă pune automat într-o stare de spirit de lucru atunci când o ascult.

Eu folosesc întotdeauna o farfurie mică pentru a mânca și, de asemenea, nu mă uit la televizor și nu folosesc telefonul mobil în timp ce mănânc. Pentru că atunci când o faci, nu te concentrezi pe mâncarea pe care o mănânci, ci pe ceea ce te uiți, așa că nu vei putea judeca cantitatea de mâncare pe care o consumi.

Nu beau niciodată ceai după ce mănânc, într-adevăr ceaiul este acid, iar din cauza unei proteine ​​din alimente alimentele se vor întări, așa că va dura mai mult să o digerăm.

Am setat alarme în timp ce lucrez. de fiecare dată când scriu un articol și am doar o oră să-i dedic, pun 6 alarme, una la zece minute. Acest lucru îmi crește productivitatea și îmi permite să mă concentrez mai bine asupra sarcinii mele.