Top 7 ceaiuri care te scap de răceală și gripă

Îmbolnăvirile aparatului respirator sunt mai frecvente la copii și vârstnici și la cei cu imunitate scăzută. Apar în mod deosebit în sezonul rece, când aerul este încărcat cu diverși patogeni, cauzatori de infecții virale sau gripă.

Ceaiurile, siropurile și vitaminele sunt cele mai utilizate în acest sens. Se folosesc plante cu efecte neurosedative și antiinflamatoare - pentru calmarea durerilor -, emoliente, expectorante, sudorifice și antitusive. În primele zile de la instalarea răcelii sau gripei, se recomandă o dietă ușoară, bogată în lichide (ceaiuri, supe calde, sucuri de legume și fructe).

Lichidele trebuie consumate calde, nu fierbinți, pentru a nu irita gâtul.

• ceai din flori de tei și soc – câte 2 lingurițe la 1 cană de apă clocotită; se administrează 2-3 căni/zi;
• ceai de busuioc cu miere – se beau 4-5 căni în faza de debut, câte 1 cană din oră în oră; se adaugă mentă dacă apare febră; se pot face și inhalații cu busuioc;
• ceai din soc, tei, mentă, flori de nalbă mare și măceșe;
• ceai de tei, salvie și eucalipt;
• ceai de soc, mușețel, tei, cimbrișor, și sovârf, rădăcină de cerențel și scorțișoară, cu miere;
• ceai de soc, tei, ținatură, păpădie, scoarță de salcie, conuri de hamei;
• ceai de mușețel, lumânărică, porumbar, scoarță de salcie, tei și soc – ajută în infecții gripale. În ceaiurile recomandate mai sus, se poate adăuga și câte 1 linguriță de scorțișoară și cuișoare, măcinate sub formă de pulbere, pentru a mări efectul antivirotic.