Încearcă să fii ocupat.
Nu neapărat muncă, poate fi și sport, treburi casnice sau chiar lectură. A fi ocupat vă poate ajuta să vă distrageți atenția de la orice vă face trist. În cele din urmă, te vei gândi din nou la acel lucru care te întristează, dar petrecerea timpului pe altceva te poate ajuta să-l privești diferit (dacă ai noroc, s-ar putea să primești câteva idei despre cum să rezolvi acel lucru).
Dacă tristețea este un lucru recurent, este întotdeauna bine să discutați cu un medic sau cu un psiholog. În locurile în care este (prea) scump, ar putea exista o organizație non-profit sau un program care poate ajuta la obținerea unui anumit acces la un medic. Toată lumea se luptă la un moment dat în viața lor, iar acești oameni sunt acolo dacă vrei un pic de ajutor.
Încearcă să fii ocupat.
Nu neapărat muncă, poate fi și sport, treburi casnice sau chiar lectură. A fi ocupat vă poate ajuta să vă distrageți atenția de la orice vă face trist. În cele din urmă, te vei gândi din nou la acel lucru care te întristează, dar petrecerea timpului pe altceva te poate ajuta să-l privești diferit (dacă ai noroc, s-ar putea să primești câteva idei despre cum să rezolvi acel lucru).
Dacă tristețea este un lucru recurent, este întotdeauna bine să discutați cu un medic sau cu un psiholog. În locurile în care este (prea) scump, ar putea exista o organizație non-profit sau un program care poate ajuta la obținerea unui anumit acces la un medic. Toată lumea se luptă la un moment dat în viața lor, iar acești oameni sunt acolo dacă vrei un pic de ajutor.